Predrasude prema prirodnim metodama praćenja plodnosti ili odgađanja trudnoće

Kada je riječ o zdravstvenim problemima i o prirodnim načinima regulacije plodnosti, brojni su mitovi koje često razumijevamo/tumačimo kao medicinske činjenice. Ljudi ne razlikuju mit ili predrasudu od stvarne istine, a jedno su od područja okružena mitovima upravo prirodne metode odgađanja trudnoće. Nažalost, mitovi se prenose dalje bez razmišljanja i bez znanja o činjenicama koje bi potkrijepile medicinsku istinu.

Nedavno sam se susrela s primaljom koja radi u jednom velikoj zagrebačkoj bolnici na odjelu Ginekologije. Bila je vrlo zainteresirana na ovo što radim i s nevjericom me ispitivala na koji način žena može prirodno odgađati trudnoću, osobito u fazi dojenja tj.postpartuma. Nije me iznenadilo koliko malo poznaje prirodne načine regulacije plodnosti jer sam se već mnogo puta susrela sa zdravstvenim osobljem koje vrlo malo zna o tome i ne vjeruje prirodnim metodama. Iskreno me rastužila činjenica da se tako važna tema ne obrađuje primjereno na studiju medicine ili sestrinstva i primaljstva. Zato me ne čudi što je jedina preporuka naših ginekologa i liječnika korištenje pilula ili spirale kako bi ,,sigurno” odgodili trudnoću.

Moram priznati da se svaki put iznenadim koliko malo vjerujemo svome tijelu i koliko slabo poznajemo svoje tijelo kao žene.

U svome radu susrela sam mnoge žene I parove koji su prije početka praćenja svoje plodnosti vjerovali upravo u neke od predrasuda o kojima ovdje pišem.

Opisani mitovi ili predrasude dovode u pitanje učinkovitost i sigurnost prirodnih metoda praćenja plodnosti (odgađanja trudnoće) i nerijetko, nepravedno, mogu utjecati na odluke žena i parova u vezi s planiranjem obitelji, odgađanjem trudnoće i općim praćenjem reproduktivnog zdravlja.

U nastavku donosim neke od najčešćih predrasuda o kontracepcijskim pilulama kao i činjenice koje im proturječe.

Predrasuda #1: Prirodne metode odgađanja trudnoće nepouzdane su i neučinkovite

Istina #1: Znanstveno utemeljene prirodne metode svijesti o plodnosti (FAM) imaju visok postotak učinkovitosti, više od 98% i zaista su pouzdane u odgađanju trudnoće.
Prirodne su metode često zabunom zamijenjene starom i nepouzdanom kalendarskom metodom ritma. Prema kalendarskoj metodi ritma svaka žena ima 28 dana ciklus i ovulira 14. dan ciklusa. No, istina je da samo 15% ženske populacije ima ciklus u trajanju od 28 dana. Znanstveno utemeljene prirodne metode razlikuju se u mnogim stvarima od metode ritma i zapravo su neusporedive. Činjenica je da svaka žena ima svoj obrazac ciklusa te da prateći i poznavajući svoj ciklus može dobiti izvrstan uvid u svoje reproduktivno zdravlje i plodnost, ali i jasno razlikovati plodna i neplodna razdoblja u ciklusu.

Predrasuda #2: Prirodne metode koriste se samo kod planiranja začeća

Istina #2: Prirodne metode korisne su svakoj ženi jer se mogu koristiti za planiranje obitelji kao i za bolje poznavanje njezinog reproduktivnog zdravlja.
Puno je dobrih razloga zašto je poželjno koristiti prirodne metode. Osim što žena, tj. par, kroz poznavanje ciklusa može ciljano planirati trudnoću tj. koristiti plodne dane, to se znanje koristi jednako i za odgađanje trudnoće kao i prepoznavanje određenih zdravstvenih parametara i mogućih rizika. Kod planiranja trudnoće važno je imati zdravo i spremno tijelo za moguću trudnoću kako bi se ta trudnoća mogla održati. Važno je znati i prije planiranja trudnoće ima li žena uravnotežene i uredne hormone i kvalitetnu ovulaciju. S urednim ciklusom i urednim hormonskim statusom stvaramo bolje uvjete za mamu i bebu, a i pozitivno iskustvo za oboje.

Predrasuda #3: Prirodne metode mogu koristiti samo ljudi u braku

Istina #3: Sve žene, bez obzira na bračni status mogu koristiti prirodne metode. Naime, radi se o poznavanju svoga tijela i razumijevanju različitih promjena i procesa koji se odvijaju u pozadini. To je temeljno znanje za svaku ženu i primjenjivo je u bilo kojoj reproduktivnoj dobi i bez obzira na bračno stanje..

Predrasuda #4: Ne mogu koristiti prirodnu metodu jer imam neredovite cikluse, PCOS ili endometriozu

Istina #4: Prirodne metode mogu pomoći i korisne su svakoj ženi bez obzira na duljinu ciklusa ili dijagnozu PCOS-a ili endometrioze. Praćenjem biomarkera u ciklusu žena dobiva uvid u stvarno stanje svoje plodnosti i u ono što se zaista događa na dnevnoj razini. Iako žena može imati neredovite cikluse, to nije prepreka za korištenje prirodnih metoda. Bez obzira na duljinu trajanja ciklusa, koji mogu biti i kratki (21 dan ili kraće) ili prilično dugi (60 dana ili dulje), prirodne metode mogu pomoći pri stvaranju slike pravog stanja reproduktivnog zdravlja žene. U svojem iskustvu rada susrela sam se s različitim primjerima ciklusa i svaki put mi se potvrdilo koliko žena može imati koristi time što prati vlastiti ciklus. Mnoge od njih otkriju skrivene uzroke zdravstvenih stanja koje do tada nisu poznavale.

Predrasuda #5: Prirodna metoda za praćenje plodnosti ne može se koristi u postpartum fazi jer ne možeš znati kad si plodna nakon što rodiš zbog promjene hormona.

Istina #5: Postpartum je izazovno razdoblje za svaku ženu, ali se mogu jasno poznavati plodna i neplodna razdoblja bez obzira doji li žena ili ne. Iz iskustva znam da postpartum razdoblje spada među ,,najzahtjevnija” razdoblja za mnoge žene zbog različitih promjena koje se događaju u tijelu, dolaska bebice, oporavka nakon poroda i svih novih izazova s kojima se majka (roditelji) trebaju suočiti. Iako na početku postpartum razdoblja i ako žena potpuno doji nema ciklusa ni ovulacije, postoji određeni obrazac koji će žena moći uočiti i koji će joj ukazivati na plodna i neplodna razdoblja. Potrebno je određeno vrijeme da žena stekne povjerenje u svoje tijelo i nauči prepoznavati znakove plodnosti. Uz sve promjene koje joj se događaju, ovo je razdoblje učenja često izazovno i zahtjevno za ženu. No uz podršku i vodstvo stručne osobe proces je olakšan i ona stječe znanje korisno za cijeli život te na zdrav način odgađa trudnoću.

Predrasuda #6: Mogu koristiti aplikacije za praćenje plodnosti ili LH trakice

Istina#6: Aplikacije kao ni LH trakice nisu dovoljne za pravi uvid u stvarno stanje ženine plodnosti i reproduktivnog zdravlja. Mnoge aplikacije koje postoje na tržištu nisu precizne ni točne jer prate samo dane menstruacije i potencijalne ovulacije ne uzimajući u obzir sve ključne parametre ciklusa. One često predviđaju vrijeme ovulacije ,,automatski”, a da ne uzimaju u obzir sve bitne sastavnice ciklusa i ključne biomarkere. Najčešće aplikacije koriste algoritam ili krivu pretpostavku da ženin ciklus traje 28 dana i na temelju toga pokažu se krivi i netočni podaci. Puno je bolje kada žena prati svoj ciklus na temelju stvarnih podataka u danom trenutku jer na taj način zna i razumije sve što se događa. Osim toga, praćenjem ciklusa poznaje faktore koji djeluju na nju samu i ciklus poput stresa, stila života i drugih.

Predrasuda #7: Trebam koristiti pilule za “regulaciju” ciklusa

Istina #7: Kontracepcijske pilule ni na koji način ne reguliraju tvoj ciklus. Vrijeme je da se opovrgne uvriježeno mišljenje kako pilule pomažu ženama jer je to vrlo daleko od istine. Orkestrirana izmjena tvojih prirodnih hormona u tijelu koja je neophodna za regulaciju ciklusa i ovulacije te utječe na zdravlje žene poništena je uzimanjem pilula. Kontracepcijske pilule zaustavljaju tvoje prirodne fiziološke procese, ovulaciju, utječu na cervikalnu sluz i stanjuju stijenku maternice kako ne bi moglo doći do začeća. Žene koje uzimaju pilule nemaju svoje prirodne spolne hormone koji su neophodni za zdravlje žene i njenu dobrobit.

Predrasuda #8: Prirodno planiranje samo je praćenje menstruacije

Istina #8: Prirodno planiranje puno je više od praćenja menstruacije. Naime, žene koje prate samo menstruaciju uzimaju u obzir tek jedan parametar, a to je najčešće samo vrijeme kada je došla menstruacija. Kod prirodnog planiranja uzimaju se u obzir razni parametri i biomarkeri, dobiva se uvid u duljine folikularne i luteinske faze, plodna i neplodna razdoblja ciklusa te zdravlje ciklusa i prisutnost određenih rizika. Ako žena koristi aplikaciju koja prati početak menstruacije i na temelju toga određuje svoje vrijeme ovulacije ili plodne I neplodne dane, savjetujem da promjeni aplikaciju. Svaka je žena jedinstvena, a takvo je i njeno tijelo i ciklus. Puno je različitih vanjskih i unutarnjih faktora koji djeluju na ženu i njezin ciklus. Važno je znati prepoznati ih.