5 razloga zašto pratiti svoj ciklus

Ivana Zečević

Imati redoviti (ili možda nerodoviti) menstrualni ciklus nije isto što i poznavati ga. Prečesto sam se susrela sa ženama različitih profila koje nisu znale odgovoriti na osnovna pitanja vezana uz svoj ciklus. Jednostavno im je to bila nepoznanica. Naravno, osim toga mnoge žene ne znaju koju vrijednost i potencijal krije u sebi ženski ciklus i zašto nam je on tako bitan. Ironija je da svakodnevno živimo sa svojim ciklusom a uglavnom znamo gotovo ništa o njemu.

Često puta sam se susrela sa pitanjem – Pa zašto uopće pratiti svoj ciklus i jasno mi je da to pitanje dolazi iz potpunog neznanja i nerazumijevanja cjelokupne tematike. Stoga željela bi istaknuti pet razloga zašto bi svaka žena trebala pratiti svoj ciklus. Želim se obratiti baš tebi koja ovo čitaš jer si s nekim razlogom došla ovdje.

5 razloga zašto pratiti svoj ciklus

Poznaješ svoje tijelo i svoj ciklus
Poznaješ svoju plodnost i kada je vrijeme ovulacije
Pratiš svoje reproduktivno zdravlja
Prirodni način postizanja trudnoće
Poznaješ povezanost svoga tijela i emotivnih stanja

1. Poznaješ svoje tijelo i svoj ciklus

Ti si zaista posebna! Baš tako i tvoje tijelo i tvoj ciklus. On je jedinstven za tebe. Kada upoznaš svoje tijelo i svoj menstrualni ciklus živjet ćeš više u skladu sa samom sobom. No osim toga, naučit ćeš više osluškivati sebe, uskladiti svoj život sa svojim potrebama i željama i znat ćeš što baš ti trebaš. Nećeš imati potrebu uspoređivati svoj ciklus sa drugima jer znati ćeš prepoznati zdrave parametre ciklusa i one koji to nisu. Znat ćeš zauzeti se za sebe jer poznaješ svoje tijelo i vjeruješ mu.

2. Poznaješ svoju plodnost i kada je vrijeme ovulacije

Na pitanja poput - kakva je moja plodnost? Kada je vrijeme moje ovulacije – možeš sama sebi dati odgovore kada počneš pratiti svoj ciklus. Poznavanjem svoje plodnosti i vremena ovulacije znat ćeš prepoznati svoj potencijal plodnosti i kvalitetu svoje ovulacije. Ujedno, poznavat ćeš točno koji su to dani ciklusa i koliko dugo to razdoblje traje te kada je najbolje vrijeme za postizanje trudnoće. Nemoj ostati u neznanju, brini za sebe i upoznaj svoju plodnost.

3. Pratiš svoje reproduktivno zdravlja

Tvoje reproduktivno zdravlje je iznimno bitno! Ono utječe na sve aspekte tvoga života. Utječe i na kvalitetu tvoga života. Nije svejedno poznaješ li svoje reproduktivno zdravlje ili ne. Potičem te da se zauzmeš za sebe i naučiš prepoznavati zdrave (pozitivne) parametre tvoga ciklusa ali i znakove koji ukazuju na nepravilnosti ili poteškoće. Ti možeš jasno razumjeti svoje reproduktivno zdravlje ukoliko želiš to.

4. Prirodni način postizanja trudnoće

Praćenjem i poznavanjem svoga ciklusa možeš na prirodan i zdrav način postizati ili odgađati trudnoću. Vrlo je jednostavno. Jednom kada upoznaš svoj ciklus koristi ćeš to znanje cijelu reproduktivnu dob i planirati ili odgađati trudnoću kako želiš. Ne moraš koristiti pilule da bi odgađala trudnoću kada ti tvoje tijelo pruža prirodne opcije za to. S druge strane, poznavat ćeš koje je idealno vrijeme za postizanje trudnoće kada dođe vrijeme ta to. Sve se krije u tebi. Samo je potrebno otkriti sve tajne tijela.

5. Poznaješ povezanost svoga tijela i emotivnih stanja

Sve si to ti! Tvoje emocije, tvoj ciklus, tvoji hormoni, tvoje potrebe, tvoji snovi, tvoje želje – sve se to krije u tebi. Tvoje tijelo prolazi kroz nevjerojatne promjene svaki ciklus koje se odražavaju na tvoja emocionalna stanja. Tebi je darovan je ogroman emocionalni kapacitet i tvoja intuicija koju je važno naučiti slušati i znati povezati sa promjenama u tvom ciklusu. Znat ćeš prepoznati razdoblja kada si puna energije i osjećaš je sigurno i zadovoljno ali i razdoblja osjetljivosti ili potrebe za samoćom. Važno je naučiti slušati sebe. Naučiti slušati svoje tijelo. Važno je poznavati svoj ciklus. Važno je slušati svoju intuiciju. Sve to pripada tebi. Zauzmi se za sebe i kreni na taj put.